กลับไปยังรายบอร์ด ตอบกลับ โพสต์ใหม่

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้

น้ำเต้าหู้ที่เราทุกคนทานกันมีประโยชน์แค่ไหนเรามาดูกัน น้ำเต้าหู้นั้นทำมาจากถั่วเหลือง และถั่วเหลืองยังนำไปทำนมถั่วเหลือง ซึ่งถั่วเหลืองเป็นพืชที่มีโปรตีนสูงสามารถดูดซึมได้ง่ายในร่างกายของคน ซึ่ง 95% ของโปรตีนในนมถั่วเหลืองสามารถดูดซึมหมดในร่างกายคน  นมถั่วเหลืองเหมาะสมที่จะดื่มแทนนมเพราะมีธาตุแคลเซียมอยู่สูง ถึงแม้จะมีธาตุแคลเซียมไม่เทียบเท่าในนม แต่ธาตุแคลเซียมในนมถั่วเหลืองสามารถดูดซับได้ง่ายกว่าในร่างกายคน   โดยเฉพาะชาวเอเชียนอกจากนั้นยังเต็มไปด้วย Lecithin, isoflavone, oligose และ fiber ซึ่งช่วยชะลอความแก่ ทำให้ Hormone สมดุล ช่วยในการขับถ่าย ป้องกันเส้นเลือดแดง โรคเบาหวาน บรรเทาความดันโลหิตสูง และโรคอ้วน แต่เดียวก่อนนะครับ ถัวเหลืองหรือน้ำเต้าหุ้ไม่ใช่อาหารลดความอ้วนนะแต่สามารถช่วยในเรื่องของการควบคุมน้ำตาล แป้งและไขมันได้เป็นอย่างดีถ้ากินสม่ำเสมอ แค่นี้หลายท่านคงพอรู้ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ แต่ถ้าทานมากไปก็ไม่ดีนะครับควรทานแต่พอเหมาะ ใครที่อยากได้วิธีทำน้ำเต้าหู้ และ สูตรน้ำเต้าหู้ ผมได้เขียนไว้แล้วในห้อง ทำมาหากิน ทำรายได้ ก็ขอให้สุขภาพดีกันทุกคนนะครับ

ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้.jpg
2013-9-25 14:15
มีทิปon Google+
มีทิป :
มีประโยชน์ขนาดนี้ ต้องกินบ้างแล้ว
มีทิป :
กลับไปยังรายบอร์ด ตอบกลับ โพสต์ใหม่